REIKOの “今日も元気で！”
Vol.10 【ビューティーレボリューション】
「レボリューション」＝「革命」
革命と言っても特別なことではなく、
ひとりひとり、大なり小なり革命をおこしていると思います。
例えば、大人も子供も、新しいことに全力で取り組む。
何かに対し、決意して挑戦していく･･･。
又、大きくとらえると、政治革命、経済革命、産業革命、科学革命、
芸術革命、流通革命、通信革命等々･･･
それらも個人に照らし合わせてみると、当てはまりませんか？
なぜなら、これを動かしているのは「人間」だからです。
人間だからこそ、善の方向への「精神の革命」が原動力でなければ、
と強く感じます。
そのなかで「美容革命」を。
自分にも光をあててみます(笑)
女性は、頭からつま先迄、パーツごとに細かく分けて対応します。
美容業界も競争の中で激しく変化をしています。
「いくつになってもキレイでいたい」
「カワイイが好き」
「なりたい自分になる！」
最近は女性なら年代を問わず使われる“女子”と言う言葉に“力”を付けた
「女子力を上げる」も含まれるでしょうか。
これは、20世紀の役割分担のような位置付けから、
21世紀に入り多様な生き方を選択し、
“自分らしく生きる”をベースに自由を獲得する傾向が背景にあるようです。
もちろん、自分に目を向けることはモチベーションUPや、自信に繋がり、
前向きな気持ちにもなります。
それらを踏まえ、先に述べたように「精神の革命」の意義を深く、
強く感じます。
自分寄りから自分以外へ、「自我から自他へ」の善の連鎖です。
ではどうやって！？
全ては生きてきた経験、体験に答えを見いだせることが
できないでしょうか。
パズルのように、これで完璧！完成！なんて、あっても一瞬です(笑)
あえていえば、自他への善が、次の世代へ、後継へと途切れることなく
その「精神」に、先が見えてくるのかもしれません。
個人的には、“完成”より、
挑戦し続けるプロセスをプロミスするところが好きですが(笑)
そのなかから感じる自他への感謝と喜び！
美容と言っても広く深い仕事です。
どんなことでもそうですね。
私が目指す「ビューティーレボリューション」はまだまだ、
続きそうだわー！
皆様はどんな「レボリューション」巻き起こすのか!?
楽しみましょう！
Vol.9 【100を越えたその次に！】
～美活編～
今回は “美活”に スポットを当て、
私の体験を通してお伝えさせて頂きます。
私は【100】という数字にこだわる時があります。
年齢ではございません(笑)
振り返ると小学生の時が原点だったかな～？
例えば、漢字の練習で同じ字を100文字書く、
縄跳びを100回飛ぶ、等、いろんな事に【100】を目指していましたね～。
テストは厳しかったけど(笑)
３日坊主もたくさんありましたが、ある方が
「３日を30回以上続ければ３日坊主じゃないわよ！止めなきゃいいのよ」
と言われた時は何故か！？納得していました。
これから徐々に寒くなっていきます。
冬に向けて簡単な【自分の美活 ・100の挑戦】はいかがでしょうか。
冬に負けない肌作りです。
寒いと体が全体的に丸くなり、筋肉に力が入りやすくなります。
毛穴は縮まり、乾燥で潤いも弱くなりますね。
まずは、寝ても覚めても露出している顔の肌へ100回のケア。
皆様は、化粧水だと手のひらで何回パシャパシャされますか！？
平均７～８回と言われていますが、もっと少ないのでは？
うなずいたそこの、あなた！レッドカードですからね～(笑)
では、今日からはじめてみましょう。
１週間に２～３回の化粧水ケアです。
トラブル肌・乾燥肌の方は、もう少し増やしてね。
① 手のひらにくぼみを作り、垂れないくらいの少量で化粧水を足らす。
両手を合わせて馴染ませる。
②付け方はゆっくりと押し込む。
ここからポイント！
③おでこ、両頬、目のまわり、鼻のまわり、耳の手前と耳、あご、首、
そして首の後ろ側、胸元(デコルテ)、そして全体に
仕上げ
各部位、10回
合計100回、ゆっくり押し込んでください。
④保湿性の乳液又はクリーム等、少なめでOK
優しくしっかり染み込ませる。
血流が良くなり肌がモチモチ。
ハリもありメイクののりもバッチリです。
叩いてつけるのは肌のダメージにつながります。
100回じゃなきゃダメ！？
３桁がいいんです！
自分の肌と向き合う事で、肌も気持ちも２桁より達成感が出ます。
これが[美活]なのだ！
男性もどうぞチャレンジしてみてくださいませ。
継続と繰り返す事が大事です。
良い因は必ず良い果となって現れます。
ちなみに洗顔も同じような内容です。
洗い流しは絶対に縦でこすらない事。
縦すすぎより、顔の中心から外側へ。
チョー優しくですよ～。
100の数字に引っかけてエピソードを１つ(笑)
アジア大会、日本のスポーツ、盛り上がりました。
数年前、北島選手が、100m平泳ぎで世界一のタイム(58秒91)を
出しました。
この時の平井コーチが、緊張している北島選手に一言。
【勇気をもってゆっくり行け!!】
勇気！！
皆様は どうやって勇気を出しますか？
私は信じる事から勇気に変えます。
それでは次回まで“ごきげんよう”(笑)
Vol.8 【老化を防ぐ秘訣】
梅雨疲れしていませんか？
季節を感じる間もないくらい忙しい人は
夏バテにお気をつけ下さいませ！
春夏秋冬のある国に住んでいる我々はもともと、
食物、環境、体調等、コントロールする力が備わっています。
感じる心と意識を無視すると、
当然、心や身体にダメージがあり、老化を加速させます。
内外面の意識は明日の自分に、未来の自分の姿に、
そしてその先の行動や言葉にも現れます。
一例をあげると、ある70代後半の女性。
とにかく若々しい！というか【若い！】
でも 作ってない感がある。
その女性の内面からにじみ出る若さの秘訣を公開します(笑)
それは・・・【かきくけこ】
(か)感動する
(き)興味をもつ
(く)工夫
(け)健康
(こ)こうなりたいという憧れを前向きに努力する
これこそ【アンチエイジング】！
化粧品や薬品等もダメなわけではなく、
それらの効果をより発揮させるには、
内面の充実がいかに大切かということ。
あらためて、
ずっと伝えてきたことは間違ってなかった！
と 再確認させていただいたひとつの例です。
振り返ると、ここにたどり着くまでには、
なにひとつムダな体験はないと確信しています。
【ムダ=あきらめ】
【ムダ=学び】
どちらに受け取るかで大きな差が出ます。
学びから行動、それらが経験・体験になり
成長につながり人格を作る。
【人間力】になるのだと思いますね。
余談ですが(笑)
夫は毎日、1日の終わりに、私にこうなげかけます。
夫「今日も楽しかった～!?」
私「あ～楽しかった！」(ウソでも言います(笑))
私から言っていたことがいつの間にか逆になり！？
これも夫婦のアンチエイジングのひとつです(笑)
皆様はどんな秘訣をおもちですか？
是非！聞いてみたいなっし～！(笑)
注)私、本当は超真面目な人です！
Vol.7 【３つの展望】
今回は10代の頃にタイムスリップ(笑)
18歳の頃に【３つの展望】を立てました。
＊短期展望
＊中期展望
＊長期展望
きっかけは、美容師免許を取得した頃、
一人前の美容師になるために励んでいた厳しい練習中に言われた
先輩からの一言でした。
(先輩)
「あなた、どんな美容師になりたいの!?」
(私)
「どっ、どんな美容師～!?」って感じです(汗)
考えた事もなく、答えられない…。
(先輩)
「美容師に引退はないんだよ!!」
(私)単純に
「そうか♪」
“科学反応”を起こした！(笑)
目標を明確にしよう。
未来の自分を想像しよう。
そして３つに分けた展望を立てたのです。
30年後の自分がどんな美容師(人間)になっていたいか。
ずっと先のような思いの中、逆算して今どこに集中し、
課題をクリアしていくのか。
そう考えると、苦しかった練習が、ワクワクの勉強に変化したのです。
貪欲さは今もあまり変わらないかな(笑)
現実的には、生活を支えるために働いていたため、
勉強するにもお金がかかり悔しい思いもたくさんしました。
でも自分で練習して最終電車に間に合わず、
サロンのシャンプー台で寝た事も今となっては懐かしい思い出です。
時間(とき)は過ぎる中、様々な体験と変化に応じて
30年後の長期展望、48歳で叶える事ができました！
明日も未来。
ずっと先も未来。
では、どんな状況でも未来を輝かせ、喜びに溢れている人生を生きるには
【どうしたら】いいと思いますか!?
先日、お客様とこんなやりとりが…。
(お客様)
「レーコさんのように輝く女性になりたいんです。【どうしたら】なれますか!?
(私)
「お～！いきなりのストレート、投げたね～」(笑)
「何か心配事でもあるのかな？
まぁ、ズバリ！一言で言うなら、やることをやってきた積み重ね？かな～」
(お客様)
「あ～！納得〓！今日は来て良かったです～！」
ともあれその方は今、海外と日本を往来して目の前の仕事にチャレンジ中！
私も力を頂きました。
“人間は人間によって生かされる”
[ここから]そして[これから]
今いる場所で勝つ！
展望を通して学びました。
先日、義母の付き添いで病院に行ったとき、
隣にいた80代のおばあちゃんが私に
「私ね、先生にいつまで生きるのかね～って聞いたら、
先生にわからないって言われちゃったよ」
と話しかけてきました。
この会話にどんな言葉をかけますか!?
私はこう返しました。
「おばあちゃん！明日は何をして楽しもうか？って想像してみたら？
私もそうするからさ！」
「それならできそうだよ～！ワッハッハー!!」
80代の私を見せてくれました♪
ありがとう！
Vol.6 【笑ってる！？】
いきなりですが(笑)
皆さん、毎日笑ってますか～？
以前ある方が
「私、シワが目立つ顔だからなるべく 笑わないようにしてるのよ～。
無表情を心がけているんだけど疲れるわね～」
たしかに顔筋マッサージをさせて頂くと、 かたくてこわばっていました。
こんなやりとりがあって、たまに「今日、笑ったかな？」と、
振り返る事があるのですが、
ほとんど笑わない日の次の朝は、顔がむくんでるな～ってことが多々、
あります。
皆さんはどんな時、どんな場面で笑ってますか!?
笑いは免疫力がアップする事はよく知られていますね！
笑いは人の心を豊かにしてくれます。
優しくしてくれます。
暖かいです。
元気が出ます！
裏話ですが、夫に何かお願いしたい時は笑いの後にすると
大抵OKになります(笑)
裏話といえば、私には笑いの原点がありまして…
【チャップリン】20世紀の喜劇王
(参考文・伝記・世界を変えた人々12・チャップリン)他。
若い方からは「誰!?」って言われそうだけど(笑)
小学生の時、留守番をしている時にテレビで見たのが最初でした。
黒い帽子
チョビヒゲ
ステッキをクルクルまわす
声の出ない映像は想像力を刺激しました。
チャップリンの裏話をちょっと紹介しますね。
私が子供の頃と共通するところがあって印象的でした。
チャップリンが幼少の頃、お父さんが酒好きで 家を出てしまい、
お母さんが舞台で歌を歌い生活を支えていました。
疲れきったお母さんは舞台上で声が出なくなりお客さんは激怒！
急きょ５歳のチャップリンが舞台で歌いました。
その可愛さにお客さんは大喜び！
これがチャップリンの初舞台。
声の出ないお母さんがパントマイムなどで遊んでくれた事が、
後にあの有名な映画となるんです。
映画【独裁者】
ラストシーンで ヒトラーになりすまし長い演説をします。
最後に1人の女性に呼び掛けます。
「人間の魂には翼を与えられていたけれども、今やっと初めて空を
舞い始めた。虹の中へ、光の中へと」「ハナ！顔を上げて！」
10年前に亡くなったお母さんの名前なのです！
笑いは怒りより難しいと思っています。
だからこそ、何があってもユーモアに変え生きていくほうが、
幸福を引き寄せるんじゃないかな～って感じています。
みんなで笑いましょ！
笑顔で出逢い笑顔でまたね！！