スピリチュアルの活用法
～スピリチュアルからスピリットへ～
Bloomingメッセージ【改めて断捨離】
今年も最後の月になりました。
毎年毎年、早い…と感じるのですが
今年もより早さを感じています。
年齢の積み重ねなのでしょうか(笑)
そんな12月のブルーミングメッセージは
「改めて断捨離」
断捨離という言葉が流行り、もう随分年数が経ちました。
今月は12月なので
おうちの片付けはもちろんですが
心の中の断捨離もしていきましょう。
例えば
読んだ雑誌を、その辺に置いておくとしましょう。
最初は気になり片づけようと思っていても
後にしよう…と思っているうちに
置いてあるのが当たり前の風景になってしまう。
そうすると片づけることから遠のいてしまいますね。
雑誌ならまだ良いかもしれません。
引っ越した時のままの荷ほどきしていない段ボールが
風景と化している…
聞かない話ではありません。
心当たりのある方、いませんか？(笑)
まずは
気になっていたことを思い出し
思い切って片づけましょう。
部屋がゴチャゴチャしていると
心の中も何となくスッキリしなかったり…
単純に、部屋を整理整頓することで
心もスッキリすることはよくあることです。
片づけることによって気の流れが良くなります。
その影響が心にも作用するのです。
思い切って片づけスイッチを入れてみましょう。
そして、次は心の断捨離です。
心の中がゴチャゴチャしている時
何か悶々としている時
心の中で思っていることや感じていることを
ノートなどに書き出してみましょう。
箇条書きで良いです。
思いのままランダムでもOK。
突然、ケーキが食べたい、と思ったらそれも書いてみましょう(笑)
ノートに書き出すということは
客観的な視点で心の中を見るということです。
やることの優先順位が見えてくると思いますし
今、考えても仕方ないことは
片隅に置いておくことが出来ると思います。
そして、もういいや、と思えるものは捨てましょう。
捨てる＝終わりにする、ことです。
心の中は見えません。
だから余計に考えてしまいモヤモヤ感が増長しやすいのです。
だからこそ視覚で捉えることで整理がしやすくなります。
捨てるものは捨て、心に隙間を作りましょう。
心に隙間がないと余裕もできないですよね。
物理的にも心の中も断捨離し
スッキリと新しい年を迎えましょう。
今年もブルーミングメッセージを読んでくださり
ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。（2023.12）
Bloomingメッセージ【心を込める】
今年も残り２か月になりました！！
年々、早く時が過ぎていく感じです♪
来年の新年会のことやツアーのことなど
私の意識は既に来年モードになり始めています(笑)
こんな時ほど、目の前のことしっかりやらないと、と
思う今日この頃です。
さて、11月のブルーミングメッセージは
「心を込める」です。
目先のことが忙しい、
毎日毎日をこなしていくだけで目いっぱい、
なんて思うこと、ありませんか？
一日を振り返ってみてください。
無意識でやっていること、多くないですか？
毎日やることがただの作業になってしまっている…
無意識だから
やったかやらなかった分からなくなったり…(笑)
心を込めることとは程遠いですね…
心を込める＝命を吹き込む
ということにもなります。
同じことでも
ただやる、のと
命を吹き込んでやる、のとでは
大きく違います。
一つの捉え方として
心を込める、ということは
何事に対しても
そこに意識を持っていく、
とも言えるのです。
例えばお掃除。
今、何をやっているのか
はっきりと意識しながらやることが
瞬間瞬間の自覚になり
より綺麗になっていきます。
汚れているところが
見つかりやすいということもありますね(笑)
仕事にしても
いつものルーティンと思いながらやると
思わぬミスに繋がる可能性が大きいです。
忙しい時ほど
目の前のことに意識を集中させましょう。
今、ここ、という意識が
「心を込めていく」ということなのです。
年末に向かってますます
人の心はせわしい方向に行きがちです。
せわしくなると心にゆとりがなくなり
感情の行き違いやミス等が
起こりやすくなってしまいます。
だからこそ「心を込める」ことを
意識してほしいのです。
それは目の前のことや人を
大事にしていくことにもなります。
今月は何事にも心を込めることを
意識していきましょう。（2023.11）
Bloomingメッセージ【永遠ではない】
斎藤さちよです。
今年も残り3か月ですね…
毎年毎年、時の流れが早く感じますね。
さて、10月のブルーミングメッセージは
「永遠ではない」です。
突然「あなたに残された時間は24時間です」と言われたら
あなたはどうしますか？
大切な方と会いたい、話をしたい、と思うかもしれませんし
頭の中が真っ白になって、かえって何も出来ないかもしれませんね。
時間は永遠ではない、と誰もが頭では解っていても
当たり前に日常を過ごしていると
明日が永遠に続く、という感覚になってしまいますよね。
何か大きなことが身近に起きたときには
日常は永遠ではない、と思えたとしても
時間が経ちほとぼりが覚めると、
当たり前に日常が続くという感覚に戻ってしまう方は多いと思います。
私もそうです。
では改めて想像してみてください。
自分に残された時間は24時間、と分かった時に何を思うでしょうか。
日頃、悩んでいる問題、
例えばお金のこと、仕事のこと、あらゆる不満、物欲等々
今まで自分のなかで大きな問題だったものが
どうでも良い小さなことに思え、
あって当たり前だと感じている
家族や恋人、友人、愛情、自然の美しさ等々が
大事なことに思えませんか？
今まで重要だと思っていたことが自分の人生では重要ではなかった、
ストレスを感じていたものが、あまり意味のないことだった、と
思うかもしれません。
何よりも
今生きていること、命があること自体
かけがえのないものだと痛いほど感じるかもしれません。
そういった心境になると
自分にとって何が大事か、本当に大切なもの、優先するものは何か、が
分かってくるのではないでしょうか。
命は永遠ではない、と、時には思うことで
日常のなかの悩み等が軽減できていくと思いますし
日々を大事に生きていけるようになると思います。
命の限りは誰にでも平等にあるものです。
ただ、その限りは神、自身の魂のみ知るものですから
一日一日を後悔のないように、一生懸命生きていきましょう。（2023.10）
Bloomingメッセージ【自分を優先してみよう】
斎藤さちよです。
空は秋の気配が感じられるようになってきましたね…
さて9月のブルーミングメッセージは
「自分を優先してみよう」です。
これは、我儘になろう、ということではありません。
例えば、何をもっても相手のことを優先させて
自分の意志や思いなどは後回し、
自分自身をないがしろにしていませんか？
自身でやろうと思っていたことがあっても
周りの方から頼まれたことを先にやっているうちに
自分のことが出来なくなってしまう、とか。
自分の意志は伝えず、相手の意見に同意して
悶々とする、とか。
根本には色々な思いがあると思います。
・周りに嫌われたくない
・周りの方が言っている方が大事
・私なんて…と自己肯定感が低い、等々
周りを優先することが楽しいと思えるうちは良いのですが
そのうちに大きなストレスとなってしまう可能性もありますし
被害者意識さえ感じてしまうかもしれません。
そうなる前に、自分を優先してみませんか？
家族であれば、当たり前のように
やって欲しいことを言われることもあるでしょう。
頼まれごとをされた時には断る勇気が必要かもしれません。
でも、自分を優先する、ということは
自分を大事にする、ということなのです。
やりたいことがあれば
まずは自分のことを優先するというスタンスで
頼まれたことをどう組み込むことができるかを考える。
時間をください、と伝えることも一つの方法です。
意見を伝えるならば
自分の意見をしっかり伝えたうえで周りとの調和を図っていく。
周りもないがしろにすることなく
自分を優先することが出来たならば
自己犠牲的な考えはなくなりますし
周りの方々からの頼まれごとも
気持ちよく引き受けられるようになるのです。
宇宙でたった一人の自分です。
まずはその自分を自分で認め、受け入れ、大事にして欲しいのです。
その上で、周りの方々との調和を図っていく事が
より自分自身を活かすことに繋がります。
周りの方を優先していた方は思い切って
自分を優先させてみましょう。
やってみれば案外、周りの反応も
あなたが思っているよりも大したことが無いかもしれません。
トライしてみてくださいね。（2023.9）
Bloomingメッセージ【自己肯定感をアップ】
斎藤さちよです。
梅雨が明け、本格的な夏に入りました。
連日暑い日が続いていますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて
2023年8月のブルーミングメッセージは
「自己肯定感をアップ」です。
あなたは
ありのままの自分自身を認めること、
出来ていますか？
ありのままの自分…
クセ、習慣、考え方、感情などの内面的な部分、
お顔や身体などの外見部分を含めた
今の自分自身のことです。
どうでしょう、
なかなか難しい…ですか？
人と比べてしまったり
自分の嫌な部分ばかりにフォーカスしていませんか？
でもね、
それではあなたの人生の楽しさは半減してしまいます。
何故なら
自分自身を楽しむことが出来にくいから。
自分自身を楽しむことが出来たならば
人生はもっともっと楽しくなります。
まずは今のあなたのすべてを
受け入れてみませんか？
自分を認め、好きでいることがベースになっているのと
否定していることがベースになっているのとでは
同じ行動をしたとしても大きな違いが生じます。
例えば
自分の嫌な部分を変えようとしたけれど挫折した、としましょう。
自分のことを否定している場合
やっぱり自分はダメなんだ…と
ますます自分を否定してしまい
挫折した自分を受け入れられず
落ち込みも深く
気持ちの切り替えもなかなか出来にくい…
逆に、自分を認めている人であれば
挫折した自分も自分だ、と
挫折自体も受け入れることが出来やすい…
挫折を受け入れられると次を考えられるようになります。
もう一度やってみようと、思えるのです。
自己肯定感をアップできると
心の切り替えが早くなり
前向きに過ごすことが出来やすいし
他人と比べず、自分は自分だと思う事が出来るのです。
どんな自分も
宇宙にたったひとりの自分です。
完璧な人はいませんし
不完全で良いのです。
だからこそ面白いのです。
納得できない部分は
「まぁ、いいか！！」と思ってみてください。
「まぁ、いいか」は自分を肯定することになります。
どんな自分もまずは自分が認め
不完全な自分自身を楽しみながら
もっともっと楽しい人生に繋げていきましょう。（2023.8）
Bloomingメッセージ【繋がっている】
斎藤さちよです。
今年も後半に入りましたね…
さて、
あなたは「網の目の教え」をご存じですか？
・・・
網の目が、互いにつながりあって網を作っているように
すべてのものは、つながりあってできている。
一つの網の目が、それだけで網の目であると考えるならば
大きな誤りである。
網の目は、ほかの網の目とかかわりあって
一つの網の目といわれる。
網の目は、それぞれほかの網が成り立つために、役立っている。
～仏教伝道教会『和英対照仏教聖典』より
・・・
これをあなたの存在に例えてみましょう。
あなたにはたくさんのご先祖様がいて
もっともっと遡れば
縄文時代、類人猿が進化したと言われている中新世末期から
ご先祖様達が命を繋いでくれて今のあなたがいます。
そして自分自身が活きているのは
家族や仲間、周囲の方々がいて
たくさんの食べ物の命を頂き
今、ここにいます。
自身も必ず誰かの役に立っているし
この先も、
地球の未来に必要だからこそ生かされているのです。
互いに繋がり合って世の中が成り立っています。
すべてが繋がっているのです。
誰しもが
人類にとって、地球にとっての
大切な一目になっています。
その一目が崩れたら
バランスも失ってしまうし壊れてしまうかもしれません。
それだけあなたは大切な存在なのです。
人だけではなく
食物も物も繋がりのなかで出来ています。
原料の提供、製造、物流、販売等々、
表には見えないけれど、それはそれは多くの人の手がかかっています。
ひとつの商品にもたくさんの繋がりがあるのです。
こういった繋がりのなかで私たちは生きています。
それと共に
地球で起きている出来事は
すべてが他人事ではないという事を忘れてはなりません。
様々な暗い出来事が毎日毎日、日本でも世界でも起きています。
身近で起きたことでないとつい、関係ないと思いがちですが
どんなことも繋がっている、と認識をしてみましょう。
いつも見ているものも
「繋がる」という視点で見ることによって
違う風景が見えるかもしれません。
人も物もたくさんの繋がりの中で喜びや感謝も頂いているのです。
改めて「繋がっている」ことを意識してみましょう。（2023.7）